美肌になりたいなら【コラーゲンドリンクを購入する】

ビタミンCも一緒に摂ろう

栄養ドリンク

寝る前に飲むのがおすすめ

コラーゲンはハリのある若々しい肌作りに欠かせない成分として知られていますが、実はそれだけではありません。髪や爪、そして骨にもコラーゲンは多く含まれているため、摂取することでこれらの健康も目指すことができます。髪につやがない、爪が割れやすい、骨の健康が心配といった人にもコラーゲンドリンクはおすすめです。そんなコラーゲンドリンクのパワーをより引き出すためには、コラーゲンの合成を助けるビタミンCを同時に摂ると効果的です。ビタミンCを配合したコラーゲンドリンクを選べば手間なく同時に摂取することができます。一つ注意しておきたいのは、コラーゲンには必須アミノ酸の一つであるトリプトファンが含まれていないことです。コラーゲンをタンパク質として再合成させるためにはこのトリプトファンが必要です。コラーゲンだけでもハリのある肌を目指すことはできますが、肌そのものをより美しく元気にするためにはコラーゲンから肌の元となるタンパク質を合成する必要があります。そのため、コラーゲンドリンクと一緒にトリプトファンを含んだ食品を摂るのがおすすめです。トリプトファンは魚や卵などに多く含まれているので積極的に摂るようにしましょう。コラーゲンドリンクを飲む最良のタイミングは就寝前です。肌の細胞分裂は就寝中に活発になるため、その前に飲んでおけばコラーゲンが肌の修復を助けてくれます。もちろん早めに就寝することと、睡眠時間は最低でも6時間以上取ることも重要です。

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